Ang pagsubaybay sa kalusugan ay hindi na isang komplikadong gawain na limitado lamang sa mga klinika ng mga doktor. Sa pag-unlad ng mga smartphone at mga wearable device, mga app para masubaybayan ang iyong kalusugan Sila ay naging kailangang-kailangan na mga kakampi para sa mga nagnanais na subaybayan ang kanilang sariling kagalingan, maiwasan ang mga sakit, at magpatibay ng mas malusog na mga gawi.
Binibigyang-daan ka ng mga app na ito na subaybayan ang pisikal na aktibidad, kalidad ng pagtulog, diyeta, tibok ng puso, mga antas ng stress, at iba pang mahahalagang tagapagpahiwatig, na nagbibigay ng malinaw at organisadong pagtingin sa iyong katawan araw-araw.
Sa pamamagitan ng pagpapakita ng datos sa mga graph at ulat, mas nauunawaan ng mga gumagamit ang kanilang mga pattern, natutukoy ang mga kalabisan, nakikita ang pag-unlad, at mas nakakaramdam ng motibasyon na mapanatili ang isang balanseng gawain. Sa ganitong paraan, ang teknolohiya ay nagiging isang tunay na kasangkapan para sa pangangalaga sa sarili.
Para man sa mga nagsisimula o sa mga may malusog na gawain, ang mga monitoring app ay kumakatawan sa isang malaking pagsulong sa kung paano natin haharapin ang ating sariling mga katawan.
Panimula
Lumitaw ang mga health monitoring app na may layuning ilapit ang mga tao sa impormasyong dating mahirap subaybayan. Ngayon, kahit sino ay madaling makapagtatala ng mga hakbang, calorie, presyon ng dugo, tibok ng puso, at mga siklo ng pagtulog.
Dahil sa mga madaling gamiting interface, umaangkop ang mga app na ito sa iba't ibang profile, na nag-aalok ng mga personalized na layunin, paalala, at lingguhang ulat. Lumilikha ito ng palagian at organisadong pagsubaybay.
Isa pang bentahe ay ang kakayahang magbahagi ng impormasyon sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, na tumutulong sa pagsusuri, pagsubaybay sa paggamot, at pag-iwas sa sakit.
Ang paggamit ng mga health app ay isang matalinong pagpipilian para sa mga gustong mamuhay nang mas maayos, nang may higit na balanse at awtonomiya.
Mga Bentahe ng App
Kumpletong pagsubaybay sa katawan
Pinapayagan ka nitong subaybayan ang pisikal na aktibidad, pagtulog, diyeta, at tibok ng puso, lahat sa isang lugar.
Pang-araw-araw na motibasyon
Ang mga layunin, paalala, at mga virtual na gantimpala ay naghihikayat sa pagpapatuloy ng mga malusog na gawi.
Kadalian ng paggamit
Ang simpleng interface ay nagbibigay-daan sa sinuman na gamitin ang mga application nang walang kahirapan.
Pagsasama sa mga device
Kumokonekta ito sa mga smartwatch at fitness tracker para sa mas tumpak na data.
Mga organisadong ulat
Ang datos ay inilalahad sa malinaw at madaling maunawaang mga graph.
Pag-iwas sa sakit
Nakakatulong ito upang matukoy ang mga abnormal na pattern at kumilos nang mas mabilis.
Pagpapasadya
Ang mga layunin ay inaayos ayon sa edad, timbang, at mga layunin.
Pang-araw-araw na praktikalidad
Mabilis na pagtatala nang hindi na kailangang manu-manong magtala.
Propesyonal na suporta
Posibilidad ng pagbabahagi ng mga ulat sa mga doktor at nutrisyonista.
Kaalaman sa sarili
Mas malawak na kamalayan sa sariling katawan at personal na ebolusyon.
Mga Madalas Itanong
Oo, maaasahan sila bilang suporta, ngunit hindi nila pinapalitan ang mga medikal na pagsusuri.
Oo, marami sa kanila ay gumagana lamang sa isang smartphone.
Oo, hinihikayat nila ang malusog na mga gawi at patuloy na pagsubaybay.
Karamihan ay sumusunod sa mga pamantayan ng seguridad at privacy.
Oo, karaniwan ang paggamit ng iba't ibang app para sa iba't ibang function.
Oo, may mga magagandang libreng opsyon.
Oo, may mga app para sa mga kabataan, matatanda, at mga nakatatanda.
Hindi, mga kagamitang pansuporta lamang ang mga ito.
Oo, nag-iimbak ang mga app ng dating datos.
Oo, mas maaga kang magsisimula, mas maganda ang magiging resulta.
